CrossFit Seniors on suunnattu 60+ vuotiaille liikkujille, olipa aikaisempaa liikkumistaustaa kertynyt enemmän tai vähemmän. Tunneilla tehdään matalan kynnyksen toiminnallista harjoittelua ryhmässä valmentajan ohjauksessa. Toiminnallinen harjoittelu kasvattaa kykyä pärjätä arjessa: treeneissä kasvatamme lihasvoimaa ja peruskuntoa. Haastamme monipuolisesti sekä jalkoja, käsiä että keskivartaloa. Teemme mm. erilaisia kyykkyjä, punnerruksia, askelluksia ja tasapainoharjoitteita.

Jokaisen yksilön taso ja taidot huomioidaan aina treenejä tehdessä. Valmentaja pystyy neuvomaan sopivat liikevariaatiot ja haastavuustasot jokaiselle henkilökohtaisesti eri liikkeissä. Tavoitteenamme on kehittää jokaisen treenaajan fyysistä kuntoa, jotta arjessa pärjääminen olisi tulevaisuudessa helppoa ja mielekästä.