CrossFit aloitetaan alkeiskurssin kautta, jonka aikana opetellaan kaikki lajissa käytetyt yleisimmät liikkeet ja niiden tekniikat huolellisesti läpi, jotta harjoittelu on jatkossa turvallista ja tehokasta. Samalla CrossFit-meininki tulee tutuksi ja saat samanhenkisiä treenikavereita. Alkeiskurssi kestää yhden viikonlopun verran (la 3 h + su 3,5 h). Kurssilla käydään paljon teoriaa läpi, se ei ole siis pelkkää treenaamista. Mukaan voi ilmoittautua KUKA VAIN kunto- tai taitotasosta riippumatta. Viikonlopusta selviää varmasti, vaikka liikuntataustaa ei juurikaan olisi.
“Mitä jos polveni on kipeä tai olkapäässäni on liikerajoitteisuutta?” - Ei haittaa! Keksimme sinulle kyllä AINA korvaavan liikkeen! Meillä kaikki treenaajat eivät suinkaan pysty tekemään CrossFitin jokaista liikettä, ja se ei haittaa.
“Mitä jos en ole harrastanut mitään moneen vuoteen ja olen ihan rapakunnossa?” - Ei haittaa! Näin moni muukin on aloittanut Crossfit-taipaleensa! Vastoin stereotyyppistä käsitystä ei tarvitse olla lainkaan hyvässä kunnossa aloittaakseen lajin.
“Mitä jos minua jännittää tai minulla on jokin muu syy etten uskalla/halua tulla alkeiskurssille?” - No worries! Näissä tilanteissa voit aina soittaa tai laittaa viestiä koutsi Heiskalle. Jutellaan tilanteestasi yhdessä lisää ja löydetään siihen sopiva ratkaisu.
Järjestämme uusia alkeiskursseja aina silloin, kun joukkoomme mahtuu mukaan uusia treenaajia. Meille on tärkeää, että kaikki asiakkaat mahtuvat mukaan tunneille, eikä jonoja synny. Ilmoitamme tulevien alkeiskurssien ajankohdista aina tällä nettisivulla.
Kurssin hinta on 135€, sisältäen alkeiskurssin + 2 viikkoa treenejä. Alkeiskurssin jälkeen saat tulla kokeilemaan treenejä kahden viikon ajan niin monta kertaa kuin haluat. Varoitus: Saatat jäädä koukkuun!
Mikäli olet suorittanut alkeiskurssin jollain muulla salilla tai palaat treeneihin tauolta, olet tervetullut mukaan heti. Laita tässä tapauksessa viestiä info@crossfitarmo.com ja sovitaan aloittamisesta yhdessä!